Даже в таком хмуром городе, как Петербург, вопрос применения средств защиты от ультрафиолетового излучения актуален в начале лета. "ДП" разбирался, может ли загар быть безопасным и как нужно защищать кожу от УФ-лучей.
Мода на загар за последние пару веков менялась едва ли не чаще, чем крой платьев и длина волос. Если в XIX веке признаком достатка считалась аристократическая белизна лица, то спустя столетие — уже бронзовый загар выделял из толпы обладателей “старых денег”. Вплоть до 1920–х годов в США и Западной Европе смуглый цвет кожи был отличительной чертой рабочего класса — аристократия не считала его изысканным.
Так было ровно до того момента, пока в “ревущие 20–е” из поездки на Ривьеру Коко Шанель не вернулась в Париж с загорело–оливковой кожей. Тогда в свойственной ей бунтарской манере Шанель превратила досадное упущение в модный тренд. Уже в 1928 году модельер Жан Пату представил первое масло для загара — и так началась новая эра в индустрии косметических товаров.
С тех пор у каждого уважающего себя модного дома есть пляжная коллекция, а лёгкий загар на коже стал синонимом здоровья и свежести. Но получить такой "правильный" загар бывает очень сложно, если не подготовиться к солнечным процедурам.
Красота требует жертв?
Безопасного загара не существует. Так считает генеральный директор Центра клеточных технологий "Покровский", и.о. заведующего НИЛ клеточных технологий, основатель биотех–компании ExoLabs Егор Приходько, который рассказал "ДП", что с научной точки зрения загар — это защитная реакция кожи на повреждение. Под действием ультрафиолета в клетках запускается выработка меланина, но этот процесс сопровождается микроповреждениями, накоплением мутаций и ослаблением барьерных функций кожи. При регулярном пребывании на солнце без SPF (Sun Protection Factor — солнцезащитный фактор — вещество в косметических средствах, которое защищает кожу от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей) возрастает риск как фотостарения, так и рака кожи, в том числе меланомы. Причём УФ–индекс в регионах России с апреля по сентябрь может быть достаточно высоким даже в пасмурные дни.
К слову, существует три типа УФ–лучей, два из которых оказывают сильное влияние на кожу и волосы. Так, UVC–лучи задерживает озоновый слой атмосферы и в природе они не сильно влияют на человека. А вот UVA–лучи проходят сквозь облака и стекло, оказывая разрушительное воздействие даже в тени. Именно УФ–излучение типа А проникает в глубокие слои кожи, вызывая фотостарение и появление морщин. Третий тип — UVB — хоть и составляет меньшую часть солнечного излучения, но вызывает повреждения в поверхностном слое эпидермиса, которые ведут к ожогам.
“
"С дерматологической точки зрения нахождение на солнце без должной фотозащиты — это накопительный риск, который со временем практически всегда приводит к негативным последствиям. Ультрафиолетовое излучение (UVA и UVB) разрушает волокна коллагена и эластина, ускоряет процессы старения кожи и запускает мутационные изменения в клетках. Внешне это проявляется в виде пигментации, снижения упругости, появления морщин. В более серьёзных случаях речь идёт уже о развитии онкологических заболеваний кожи", — объясняет Егор Приходько.
Но и это ещё не всё. Научные исследования показывают, что УФ–излучение влияет на образование свободных радикалов в организме — химических частиц, которые разрушают здоровые клетки. Исследователи в одной из статей, опубликованных в "Российском журнале кожных и венерических болезней", указывают, что такие молекулы легко вступают в химические реакции, поэтому для свободных радикалов характерна высокая реакционная способность. Конечной стадией разрушительного действия УФ–лучей является клеточная мутация и как результат — опухолевый процесс. Нейтрализовать негативное влияние свободных радикалов помогают антиоксиданты, которые ингибируют процессы окисления в клетках. Например, натуральные неферментные антиоксиданты содержатся в продуктах питания (фруктах и овощах, растениях, специях).
Как себя защитить
Защита от УФ–излучения важна не только для тех, кто любит загорать на пляже, но и для жителей больших городов, которым никак не избежать активного солнца в течение дня.
“
"Фотозащита сегодня — это не косметический каприз, а необходимость. Именно поэтому SPF–средства стали базовым элементом повседневного ухода", — полагает Егор Приходько.
Эксперт рассказал, что факторы защиты в SPF–продуктах различаются по типу фильтров. Есть органические (химические) и неорганические (минеральные) фильтры. Минеральные — как правило, на основе оксида цинка и диоксида титана — остаются на поверхности кожи и формируют барьер. Химические фильтры проникают в верхние слои кожи и нейтрализуют УФ–излучение. Оба типа считаются безопасными и проходят строгий дерматологический контроль. Современные формулы часто комбинируют разные фильтры, чтобы обеспечить широкоспектральную защиту — как от UVB, так и от UVA.
По мнению собеседника, важно не только выбрать средство с нужной маркировкой (например, SPF 30+, UVA в круге, PA+++), но и использовать его правильно. Эффективная защита требует равномерного нанесения в достаточном объёме (около 2 мг на 1 см2 кожи — это примерно два пальца крема на лицо и шею) и обязательного обновления каждые 2–3 часа. Даже самые устойчивые фильтры нового поколения теряют эффективность при контакте с потом, водой или одеждой.
Самый частый вопрос, который возникает при выборе SPF, — что означает цифра рядом с буквами и какую лучше выбрать. Здесь всё просто — чем выше активность солнца (и чем чувствительнее кожа), тем больше нужна цифра. Например, для прогулок по городу будет вполне достаточно SPF 10–15 (самый низкий) и 20–30 (средний уровень для кожи, склонной к быстрым ожогам). А вот в отпуск в жаркие страны, особенно ближе к экватору, лучше брать SPF минимум от 30–50 (высокий уровень защиты) или даже 50+. Принципиально — обновлять крем нужно после каждого заплыва в воде.
До сих пор солнцезащитные средства в массовом сознании по–прежнему окружены мифами. Один из самых живучих — что они комедогенны, то есть вызывают закупорку пор и высыпания.
"На самом деле комедогенность — не свойство всей категории, а индивидуальная реакция на конкретные компоненты и текстуру средства. Чаще всего проблемы возникают не из–за крема, а из–за неправильного очищения кожи после его нанесения", — поясняет Егор Приходько.
SPF–средства, особенно с устойчивыми фильтрами и водостойкими текстурами, важно тщательно удалять в конце дня. Для этого хорошо использовать двухэтапное очищение. Правильное удаление SPF — ключевой этап в профилактике высыпаний, особенно в тёплое время года.
Что делать, если всё–таки обгорели
Даже при соблюдении всех правил ожоги случаются. SPF стирается, не обновляется вовремя, кожа оказывается без защиты. В этот момент главное — не игнорировать проблему, а своевременно включить восстановление.
“
"Современная косметология предлагает эффективные решения. Например, одним из действенных компонентов в продуктах считаются экзосомы — они помогают не просто снять покраснение, а восстановить кожу на клеточном уровне. Экзосомы — это микроскопические везикулы, которые передают клеткам информацию, стимулируя их к регенерации. Средства с экзосомальным комплексом успокаивают кожу, уменьшают воспаление, ускоряют заживление и предотвращают гиперпигментацию, которая часто следует за ожогом.
Продукты с экзосомальным комплексом в составе запускают процесс регенерации, помогают коже восстановить барьер и снять реактивность, а также восполнить влагу, устранить сухость и защитить от оксидативного стресса", —поделился Егор Приходько.
Особенно важно в период активного солнца помнить про шрамы и рубцы: УФ–излучение замедляет их заживление, повышает риск пигментации и делает их визуально более выраженными. Поэтому регулярная защита таких участков и их восстановление с помощью средств, работающих не поверхностно, а на уровне межклеточной коммуникации, — ключ к качественной реабилитации.
