09:3724 июля 2026
В последние годы интерес к санаторно-курортному отдыху растёт. При этом, согласно исследованиям сервиса для отелей TravelLine, аудитория постепенно молодеет. Если раньше это были в основном клиенты в возрасте 50+, то в 2025 году количество отдыхающих от 36 до 45 лет заметно увеличилось.
В причинах популярности такого формата отдыха, а также возможно ли получить максимальную пользу для здоровья без отрыва от привычного ритма жизни "ДП" разбирался вместе с исполнительным директором санатория "Черная речка", к.м.н., Александром Карпухиным.
Баланс спроса
Как рассказал эксперт, сегодня 50% людей до 55 лет не знают о своём повышенном давлении, 60% не подозревают о проблемах с толерантностью к глюкозе, 70% не в курсе опасного уровня холестерина, а 85% жителей мегаполисов 40–55 лет нуждаются в более качественном управлении стрессом. Всё это говорит о том, что люди в большинстве своём не склонны тратить большое количество времени на походы в поликлиники и своевременную диагностику. Чек-ап программы набирают популярность, но охватывают всё ещё небольшой процент людей. Совсем другое дело, если это происходит в рамках оздоровительного отдыха. Важен психологический комфорт, комплекс услуг в одном месте.
Аудитория действительно отчасти помолодела — сегодня такие путёвки целенаправленно приобретают представители поколения Z. Для них забота о себе находится в приоритете, они осознают важность баланса между работой и отдыхом, стремятся к более осознанному образу жизни, но зачастую ограничены в средствах и не могут позволить себе дорогостоящие путёвки за границу. Кроме того, при выборе формата отдыха, они во главу угла ставят качество восстановления, а не количество посещённых мест. Тем более — люди 35-50 лет, они понимают ценность здоровья, хотят продлить активную жизнь, строить карьеру.
Кроме того, Александр Карпухин рассказал о растущем интересе к санаторному отдыху, в том числе, со стороны бизнеса и работодателей: "Раньше в основном крупные компании включали данную опцию в социальные пакеты для своих сотрудников. Сегодня же направить работника на оздоровление могут и от небольшой фирмы, так как важность подобного формата "перезагрузки" для работоспособности персонала зачастую важнее выписанной премии".
Отдых: что в основе
"Полноценное восстановление — это комплексный процесс, объединяющий физиологию, психологию и медицину, — отмечает Александр Карпухин. — Отдых может быть как активным, так и пассивным, и стесняться второго варианта не нужно. Чтобы восстановить ресурс, — иногда критически важно просто замедлиться, отключиться от информационного шума и сосредоточиться на внутренних ощущениях".
При этом активность не подразумевает обязательных изнуряющих физических нагрузок. Эксперт относит к ней смену обстановки, выезды на природу, хобби или творчество. Не менее важен и социальный аспект: участие в мастер-классах, групповые занятия йогой или скандинавской ходьбой дают возможность расширить кругозор, обзавестись новыми контактами. Крепкие социальные связи напрямую коррелируют с качеством жизни и выступают доказанным фактором долголетия.
При выборе локации для отпуска эксперты рекомендуют оценивать климатический фактор. Экзотические страны подходят не всем. Для многих оптимальным становится пребывание в привычной климатической зоне, так как это исключает стресс акклиматизации. Вот почему санаторно-курортное лечение в своем регионе для многих становится реальной альтернативой стандартным поездкам на юг.
Ещё один важный компонент отдыха — баланс разума, тела и эмоций. Современный человек часто теряет связь со своим организмом, погружаясь в рабочую рутину и цифровые технологии. Утраченное равновесие можно восстановить через контакт с природой, физические практики и внимательное отношение к собственным ощущениям
Однако для глубокой перезагрузки требуется время. По словам собеседника "ДП", классический эффективный цикл занимает минимум 14 дней: первые 2–3 дня уходят на адаптацию, "выход из круга", а последние 2–3 дня — на моральную подготовку к выходу на работу. "Оздоровительный курс можно сократить, но тогда человек должен быть сфокусирован на отдыхе, по возможности отключить рабочие коммуникации, — подчеркнул Александр Карпухин. — Так, если вы находитесь за городом, важно всё: слышать пение птиц, аромат леса, шелест листьев в кронах деревьев. В идеале такое времяпрепровождение должно дополнятся здоровым рационом питания, умеренными физическими нагрузками".
Медицина в помощь
Современные форматы "перезагрузки" предлагают различные варианты восстановления. Акцент делается на индивидуальный подход: от пассивного отдыха с полным расслаблением до активных программ с физическими нагрузками. Важным элементом становится внимание к собственному телу через водные процедуры, массажи и другие оздоровительные практики. Такое оздоровление должно проходить под чутким руководством медицинского персонала, что как раз возможно в рамках санаториев.
Здесь медицинская поддержка позволяет совместить профилактические мероприятия, базовую диагностику и профессиональную помощь в комфортных условиях. Такой формат исключает стресс от посещения медицинских учреждений.
В качестве примера собеседник "ДП" упомянул одну из популярных программ санатория "Чёрная речка", которая включает в себя профилактическую диагностику сердца и сосудов, оздоровительные и релаксирующие процедуры. Всё это делается в комфортной обстановке, в санатории, расположенном в экологически чистом месте на берегу залива, где чистый морской воздух, впадающая в залив река и смешанный лес положительно влияют на здоровье в любое время года. Диагностику и процедуры здесь проводят специалисты, которые занимаются оздоровлением с 1958 года и уже накопили достаточный опыт в понимании хронической усталости, стресса, последствий вредных привычек, а также помогут распознать болезни на начальном этапе.
В заключение Александр Карпухин добавил, что комплексный подход к оздоровлению в последнее время выходит на первый план у ведущих игроков санаторно-курортного сегмента. Такой формат отдыха превращается в эффективный инструмент заботы о себе. Он позволяет не только восстановить силы, но и получить важную информацию о состоянии здоровья, вовремя выявить скрытые риски и принять соответствующие меры.
