Плоскостопие практически невозможно вылечить у взрослого человека. Но можно не допустить его возникновения при помощи профилактики.
Плоскостопие — достаточно распространённое заболевание в современном мире. Многие не придают этой проблеме должного внимания, считая её лишь незначительным дефектом.
Последствиями подобного легкомыслия могут стать сильные боли, травмы суставов, варикоз и даже частичная потеря трудоспособности. Коснуться это может почти каждого, ведь плоскостопие наблюдается у значительной части населения, особенно среди городских жителей. При этом точные оценки могут колебаться от 20 до 50% в зависимости от региона и методов диагностики.
Вдоль и поперёк
Как рассказал "ДП" заведующий консультативно–диагностическим центром "Педиатрия" клиники высоких технологий "Белоостров" Александр Гайдук, плоскостопие — это заболевание, которое подразумевает определённое изменение стопы, но не является полноценной деформацией, создающей реальную ортопедическую проблему.
По характеру деформации врачи классифицируют плоскостопие как продольное, поперечное и комбинированное. При продольном уплощается продольный свод, стопа становится длиннее и почти полностью соприкасается с полом. Такой тип плоскостопия чаще встречается у молодых людей с избыточным весом.
"При лёгких степенях продольного плоскостопия отмечается сглаживание продольных сводов, наличие которых предполагает нормальная анатомия стопы человека", — говорит Александр Гайдук.
При поперечном варианте передний отдел стопы распластывается, плюсневые кости веерообразно расходятся, а большой палец отклоняется наружу (формируется hallux valgus, или "косточка"). Чаще всего это появляется у женщин старше 35–40 лет.
Но самое опасное и сложное при лечении — это комбинированное плоскостопие, при котором происходит сочетание поражения продольного и поперечного сводов стоп.
“
"Продольное плоскостопие чаще вызывает проблемы с суставами и мышцами, тогда как поперечное может приводить к деформациям пальцев. Комбинированное же плоскостопие может иметь более сложные последствия", — объясняет заведующий травматолого–ортопедическим отделением Ленинградской областной клинической больницы Максим Ранков.
Движение под давлением
Сильно развившееся плоскостопие может со временем превратиться в серьёзную медицинскую проблему. Особенно если оно вызывает боль или ограничивает подвижность.
"Хотя оно не разрушает тело в буквальном смысле, плоскостопие может приводить к различным проблемам с суставами, мышцами и позвоночником из–за неправильного распределения нагрузки", — подчёркивает эксперт.
Боль может возникать уже при второй степени плоскостопия. Стопа при этом кажется распластанной по полу, а неприятные ощущения постепенно становятся сильнее и нередко отдают в голеностопный сустав и колено. Что касается третьей и четвёртой степеней, это уже резкая деформация стопы и постоянные боли.
"Изменения затрагивают не только суставы ног, но и таз в сочетании с положением оси позвоночника, что приводит к выраженной дискоординации постуральной биомеханики тела при ходьбе", — поясняет Александр Гайдук.
Кроме того, при неправильном распределении нагрузки на суставы увеличивается риск развития артроза.
Дискомфорт при ходьбе - повод посоветоваться с врачом
"Боль в пояснице и нарушения осанки иногда связаны с состоянием стоп, так как неправильная механика ходьбы может вызывать компенсаторные изменения в позвоночнике. Плоскостопие может способствовать развитию сколиоза и напряжённости в мышцах спины", — рассказывает Максим Ранков.
Сильно развившаяся патология может влиять на трудоспособность, поскольку человек не в состоянии долго стоять и ходить.
“
"Помимо вышеописанных проблем плоскостопие может стать причиной развития варикозной болезни. В этом случае плоская стопа становится причиной замедленного кровообращения и неэффективной работы мышц голени и венозной помпы ног во время ходьбы. Вместо того чтобы, сокращаясь при каждом шаге, помогать венозным клапанам проталкивать кровоток вверх, суставы, вены и вышележащие органы принимают ударную нагрузку и постепенно истощаются. Постоянное напряжение в икроножных мышцах мешает нормальному венозному оттоку из ног. В результате венозные клапаны не справляются, кровь застаивается и мы начинаем замечать сосудистые сеточки, а со временем и варикозное расширение вен", — предупреждает Александр Гайдук.
Кроме того, по словам Максима Ранкова, плоскостопие может способствовать неправильному положению пальцев и увеличению нагрузки на них, что приводит к образованию "косточек".
"Изменённая механика ходьбы может также вызывать пяточные шпоры и подошвенный фасциит. Мозоли и натоптыши возникают из–за трения и давления на определённые участки стопы", — рассказывает врач.
Долгое лечение
Лечение плоскостопия — сложный и длительный процесс, направленный на остановку прогрессирования деформации, а также снятие болевого синдрома.
"Это заболевание невозможно лечить в короткие сроки, как и нельзя избавиться от него окончательно, — убеждён Александр Гайдук. — Потребуется постоянная приверженность терапии как от врача, так и от пациента, дисциплина и полное, неукоснительное прохождение курса лечения. Терапия плоскостопия всегда исключительно комплексная. Целью будет являться отсутствие прогрессирования исходно выявленной патологии у взрослого пациента".
Основным методом является консервативное лечение, которое предполагает физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику, а также ношение ортопедических стелек и правильной обуви. При тяжёлых, болезненных формах плоскостопия, не поддающихся консервативному лечению, прибегают к хирургии. Суть операций заключается в восстановлении связок, пластике костей стопы или фиксации суставов в правильном положении.
Однако предупредить развитие плоскостопия гораздо проще, чем его лечить. Для этого достаточно носить качественную, анатомически правильную обувь, регулярно ходить босиком по неровным поверхностям, таким как песок, галька и трава, а также делать гимнастику для стоп. Кроме того, необходимо контролировать свой вес и избегать длительных статических нагрузок.
