Александр Лыков: "Так я стал чемпионом"

До 30 лет дотянуть - и в коляску

Не могу не поддерживать свое тело в тонусе: я родился с
врожденной травмой позвоночника. Сейчас бы ее исправили безо всяких проблем, но
тогда, когда я рос, мануальная терапия была запрещена законом. Не знаю, чем это
можно объяснить, но мануальных терапевтов сажали. Все бабушки "костоправки"
лечили тайно. В общем, я к ним не попал. А спасла меня в детстве простая
медсестра районной поликлиники. Мне надо Бога за нее молить.

Я был впечатлительным мальчишкой, а она мне прямым текстом
выдала: "С твоим позвоночником тебе лет до тридцати дотянуть и в коляску". Я
жутко испугался, узнав конкретной срок моей активной жизни. Альтернатив никаких
не было, перспектива была четко ограничена. Поэтому, через некоторое время,
позанимавшись специальными упражнениями, которые мне прописали и которые ни к
чему не привели.

Тогда я стал заниматься всем тем, чем мне категорически
запретили: карате с его бросками, ударами, резкими движениями; в институте все
четыре года трюковой подготовкой, фехтованием, боксом. Иногда спина начинала
невыносимо болеть, но я продолжал занятия со специальным поясом.

Так было и на съемках "Турецкого гамбита". Ольбрыхский,
опытный наездник, тогда мне сказал: "Надо 50 раз сесть в седло, чтобы
почувствовать лошадь". Как и в любом виде спорта – тело должно
почувствовать себя уверенно в новой для него физической среде.

Я правильно проехал с первого раза, но слезть с лошади сам
уже не смог: в позвоночнике защемило нерв, и все остальное время я снимался в
поясе, затягивая его как можно крепче.

Сеанс в бассейне

Позвоночник для человеческого организма – основная скрипка,
как писал профессор Анатолий Ситель, автор книги "Соло для позвоночника". В
рамках мануальной терапии он создал набор упражнений для всех отделов
позвоночника при разных видах болей в суставах.

Источником практически всех заболеваний является заболевание
позвоночного столба – ведь он как ствол дерева, от которого отходят другие
ветки. Мало того, по нему проходит спинномозговая жидкость, которая принимает
множество решений, прежде чем они доходят до мозга. Есть даже такое выражение –
почувствовать спиной. Позвоночник надо беречь, ему просто необходимо
расслабление.

Один из классических и самых доступных способов – это
плавание. Недавно параллельно у меня шла работа на двух картинах – и каждый день
сразу после съемок я ехал на последний сеанс в бассейн.
Только благодаря
этому выдерживал жесткий режим.

Парадокс:

Я вырос на Ладоге, но плавать долгое время не умел. Вода
была холодная.

Помоги себе сам

Мы живем в очень сложной экологической ситуации и виноваты в
этом сами. И помочь себе можем тоже толькосами, активизировав свои организмы для
жизни в этой агрессивной среде. Это очень важно, потому что если иммунитет не
подготавливать, он не будет способен сражаться с такими банальными проявлениями
вирусной среды, как грипп, который становится опаснее с каждым годом.

Если человек не занимается элементарным закаливанием, самыми
простыми упражнениями – он обречен на постоянные страдания. В физических
нагрузках есть свое удовольствие – спросите об этом у человека, привыкшего
бегать по два километра в день. Он не может не пробежать, иначе тело начнет
болеть. Оно как собака просит его выгулять.

О здоровом

Совсем недавно мой товарищ, управляющий одним из местных
заводов, пожаловался, что работать на производстве практически некому. Он ищет
людей по всей стране. Это не образная фраза, а факт – рабочих рук нет. Люди
привыкли трудиться по минимуму – это быстрый путь к мнимому удовольствию,
которое приносит алкоголь или наркотики. Физическая работа, физические нагрузки
вырабатывают привычку тела к труду.

Одно из главных направлений по привлечению общества к
здоровому образу жизни – создание спортивных баз на основе предприятий, школ и
любых других социальных учреждений. Есть несколько способов расслабления – можно
выпить стакан водки, а можно двадцать раз поднять штангу.

Поэтому мой друг уже построил на своем заводе спортзал,
следующий его шаг – открытие бассейна. Нужно помнить, что пробуждение тела
физическими занятиями – это первый шаг на пути к пробуждению духа.

О семье:

Отец у меня мастер спорта. Сначала занимался лыжами, потом разрабатывал
гиревой спорт, стоял у его основ. Когда стало понятно, что это перспективно,
его, как человека достаточно застенчивого, отстранили, и передали развитие
"спортивным бизнесменам". Что тоже хорошо – каждому свое.

Все дядьки мои – спортсмены. Дед в свои семьдесят лет
приходил на лыжах с зимней охоты и приносил на руках собаку – у нее уже не было
сил передвигаться.

Чемпион:

Лучше всего мне удавалась легкая атлетика – бегал я очень
хорошо и очень быстро. Не потому, что занимался этим с детства, просто природное
сложение. Был даже чемпионом на тысячу метров среди высших учебных заведений
города.

Студенты Лесгафта бежали за все институты, от театрального
пришел один я: в майке, трениках с вытянутыми коленками, в кедах с красными
носами и беломориной в зубах. Пришел, а там одни богатыри из Лесгафта
разминаются: уже тогда у них были штанишки специальные, шортики.

Решил у рядом стоящего пацана поинтересоваться, как
правильно бежать. Абсолютно без задней мысли. Он посмотрел, что лох какой-то
спрашивает, и честно рассказал: "Бежишь за лидером, а на последних ста метрах
обгоняешь". Я удивился: "Так просто?" Он только усмехнулся: "Ну да, за лидером
бежать, а так, конечно, ничего сложного".

Побежали. Он оказался лидером. За ним и бегу. Он бежит,
оглядывается: я не отстаю. Потом прикинул, что пора его обходить и обошел.
Прибежал, отдышался, закурил свою беломорину и искренне сказал: "Спасибо брат".
А когда меня награждали, оказалось, что до этого момента он был лучшим бегуном.
Так, я стал чемпионом и в награду получил ценные чешские кроссовки.

О профессии:

Кто-то решает для себя, что он занимается делом, не
требующим особой физической подготовки. Разрабатывает исполнительские качества и
посвящает этому все свободное время. Это нормально. Важно не тратить себя на
пустые разговоры об искусстве – оно в это время проходит мимо.

Лучше эти часы посвятить спорту. Многие артисты это знают.
Поэтому, например, мой однокурсник Артур Ваха постоянно меняет велосипед на
мотороллер, мотороллер на ролики и наоборот. Все время двигается. Ведь
большинство пересело на машины – это заметно по брюшку, которое вырастает уже
через год. Если они еще молоды, этого не видно. Но если в возрасте, то уже не
скрыть: дрябнут мышцы, атрофируются ноги. Обязательно нужно ходить. Или как-то
это восполнять.

О трюках и жертвах:

Физическую подготовку в театральном институте нужно вводить
отдельной дисциплиной, независимой от сценического движения, фехтования, танцев.
Нам в этом отношении очень повезло – когда мы учились, еще была трюковая
подготовка. На выпуске мы могли спокойно работать каскадерами. Что я и делал в
кино.

Все кто смотрел "Улицы разбитых фонарей", наверное, помнят,
как я несся за троллейбусом, преследуя вора. Как оказалось, мастера спорта по
легкой атлетике. Бежал в сапогах-казаках, совершенно не приспособленных для
этого: стер себе ноги, неделю потом ходил на костылях. Если б предупредил
заранее, что профессиональный бегун, я бы так не упирался.

О поражении:

Придет время – победишь, придет время – проиграешь. Это не
те задачи, которые надо перед собой ставить. Ведь твои победы лежат не в области
спорта. Проиграл – дай сопернику руку, а можно, конечно и клюшкой по спине…

Я хотел бы:

Хотел бы летать на самолете – но мой товарищ отличный
спортивный летчик, хотел бы хорошо водить машину – но мой товарищ чемпион
России. Один занимается кун-фу так профессионально, что обучает специальные
подразделения. Я не умею делать все это так как они, но очень ими горжусь. Они
достигли того совершенства которого мне уже не достичь. Я просто радуюсь за
них.

уточнение: автором статьи "Так я стал чемпионом", размещенной на сайте
dp.ru 16 января 2009 года является Екатерина Лыкова, а не Марина Кириллова,
как по ошибке допущенной редакцией было указано при публткации данной
статьи.