Офис — среда крайне неприятная для нервных клеток, в которой они случайно могут начать мутировать в лучи гнева. Тогда вы всех начнете ненавидеть и, возможно, даже кого-то захотите покалечить. Но мы поможем вам совладать с этим желанием!
Гнев, ярость, бешенство, ненависть ко всему живому — вполне себе рабочие эмоции. В том смысле, что работа частенько их вызывает. Там ведь чего только не бывает: и сумасшедшие коллеги, и полоумный (а то и вовсе умный всего на четверть) босс, и адовые клиенты. Как тут не взбеситься? Ну и ладно, мы же уже говорили, что вроде ученые ничего плохого в офисной агрессии не усмотрели, даже постановили, что ярость может выдать в вас жутко классного и компетентного специалиста. Правда, если пара ваших ассистентов до сих пор валяются в больнице после того, как вы пытались их душить, а босс вычел из вашей зарплаты деньги за тот стол, что в порыве гнева вы выкинули из окна, то с этим уже нужно что-то делать. Мы клятвенно обещаем обойтись без советов из серии "дышите глубоко" или "представьте, чтобы находитесь в сплетенном из света защитном коконе".
Объект ненависти
Чтобы не ненавидеть все подряд и всех вокруг, вам нужно что-то конкретное. То, что можно презирать, пинать, бить, топить. Собственно, лучше пусть это будет что-нибудь неодушевленное. Мячик-антистресс, лист бумаги, портрет босса, ледяная скульптура… а нет, тут уже можно и себя покалечить, пытаясь как следует ударить глыбу льда. Тогда пусть это будет что-нибудь помягче. Или вот, говорят, в некоторых компаниях используют для разрядки доску с гвоздями, просто забивают их, и бешенство проходит. Но что бы вы ни выбрали, обязательно уединяйтесь, дабы совершить акт избиения неодушевленного предмета — слава офисного психа вам ведь ни к чему?
Звонок другу
Читайте также:
Босс
Что делать, если на вас орет начальник
Еще один совет экспертов — позвонить другу и пожаловаться на происходящее. Пока вы будете изливать душу, ненависть потихоньку рассосется. Вполне адекватный совет, только звоните все время разным друзьям, а то если будете сливать весь свой рабочий негатив одному и тому же приятелю, настанет его очередь ненавидеть… вас.
Здравствуй, дерево!
Специалисты советуют отправиться в парк и долго кричать на деревья до тех самых пор, пока не полегчает. С одной стороны, все верно, злость-то девать куда-нибудь нужно, а дерево вам точно не ответит. Но как только мы представляет какой-нибудь скверик неподалеку от бизнес-центра, где собрались штук 50 орущих на деревья работников, нам становится как-то не по себе от этой картины. Нет уж, лучше так не делайте.
Позитивный ненавистник
Говорят, негативные эмоции можно вытеснить только при помощи позитивных. Например, если вдруг заржать, как конь, то гнев сам собой куда-то денется. Осталось придумать, как вам себя развеселить, когда вас что-то бесит. Можно отправиться бороздить просторы Интернета, подыскивая, смешные видео или уговорить босса нанять хотя бы одного корпоративного клоуна.
Спокойная букашка
Ученые из университета Огайо узнали, что если в минуты ненависти и презрения человек представляет, что он — это как бы и не он вовсе, то весь негатив очень быстро проходит. Они также говорят, что когда вас кто-то раздражает, надо посмотреть на ситуацию со стороны. Для этого можно представить себя каким-нибудь насекомым, пчелой, например, или мухой, кто вам больше нравится. Только сильно не увлекайтесь, а то запутаетесь еще в своих настоящих и букашечных «я» и заработаете ненароком раздвоение личности.
Конечно, не гарантируем, что, испытав на себе все вышеперечисленное, вы достигнете дзена, но беситься определенно станете меньше. Кстати, если босс время от времени направляет лучи гнева в вашу сторону, можете аккуратно (и лучше бы анонимно) подложить ему на стол этот текст.
