Трудоголики утратят память

<b>"При нарушениях памяти</b> надо обращаться к медикаментозному лечению, совмещенному с психотерапией", – советует научный сотрудник <a href="http://whoiswho.dp.ru/cart/company/70583">Петербургского научно-исследовательского психоневрологического института имени В. М. Бехтерева</a> Александр Коляда.

<b>"Прежде всего</b> необходимо восстановить кровообращение мозга сосудистыми препаратами и нервные клетки – нейропротекторами, – говорит он. – Также следует помнить о хорошем кровообращении головного мозга, для поддержания которого нельзя пренебрегать зарядкой, массажем шейного отдела позвоночника, а также услугами мануального терапевта".

<b>Человеческая память безгранична</b>, и все, что когда-то было схвачено сознанием, остается в мозге навсегда. Однако психика обладает замечательным свойством – откладывать ненужную информацию в долгий ящик и активировать ее при необходимости, например в экстремальной ситуации. Новые знания усваиваются только при условии их связи с уже накопленным и усвоенным опытом. Но зачастую и старый материал не удается выудить из недр памяти.

<b>"Бессмысленно тренировать память</b> или принимать препараты, если рассеянность и неумение сконцентрироваться на полученной ранее информации вызваны стрессом, – предупреждает заведующий отделением психотерапии Городской больницы №40 Курортного административного района Дмитрий Ковпак. – Неактуальная информация никогда не будет активна в данный момент, необходимо мотивировать воспоминание, организовать свою работу, четко представлять преследуемые цели".

<b>Может ли мозг</b>, как компьютер, укладывать, а главное оперировать гигабайтами информации? Да, говорят мастера мнемотехники – искусства памяти.

<b>Для усовершенствования </b>запоминания существует множество методик. Все они опираются на развитие визуального и логического мышления, устойчивости внимания.

<b>Прежде всего</b> следует проявлять заинтересованность в запоминании. Затем научиться систематизировать полученные данные с учетом уже имеющихся знаний. Связать новое со старым помогут ассоциации.

<b>Например</b>, чтобы запомнить телефонный номер, можно использовать известную со школьных лет зубрежку, а можно, окрасив цифры в цвета или связав их с буквенными наборами-словами, создать букет, блюдо или целую историю – все зависит от вашей фантазии и желания.