10:5918 декабря 202210:59
1148просмотров
10:5918 декабря 2022
Жителям Петербурга дали рекомендации по защите от гриппа.
В Роспотребнадзоре отметили, что прежде всего в сезон высокой заболеваемости ОРВИ следует укреплять иммунитет. Чтобы организм успешно противостоял инфекциям, следует регулярно выполнять физические упражнения, спать не менее 7–8 часов и придерживаться сбалансированной диеты.
"Для поддержания иммунной защиты организма рекомендуется употреблять в пищу продукты, являющиеся источниками незаменимых аминокислот: нежирное мясо, курицу, индейку, молочные продукты, бобовые, включать в свой рацион поливитаминные, минеральные комплексы, а также специализированные обогащённые ими пищевые продукты, в том числе для питания детей", — отметили специалисты.
Особое внимание нужно уделить личиной гигиене: тщательно мыть руки с мылом, соблюдать социальную дистанцию и защищать органы дыхания медицинскими масками в общественных местах. Не лишним будет почаще проводить влажную уборку в квартире, проветривать помещения и периодически промывать нос.
Если болезнь всё же застала врасплох, нужно как можно скорее обратиться к врачу, пить побольше воды, не забывать о чае (хорошо, если он будет с лимоном) и морсе. Лучшей защитой от гриппа будет прививка, однако делать её уже поздно.
Ранее "ДП" писал, что в период с 5 по 11 декабря количество заболевших респираторными заболеваниями в Петербурге увеличилось на 66,4%, а доля детей среди пациентов превысила 50%. Из-за сложной эпидемической обстановки в больницах и поликлиниках начали тестировать на грипп и другие ОРВИ, а в социальные учреждения и школы вернули часть ограничений.
Также "ДП" рассказывал, как сохранить здоровье во время эпидемии свиного гриппа.
