Психологи научат дышать и спать

<BR><BR><B>Современные руководители российских компаний и рядовые менеджеры все чаще прибегают к помощи психологов</B><BR>Российские менеджеры стали снимать стресс не выпивая с друзьями, а беседуя со специалистами-психологами.<BR><BR>Трудные ситуации, связанные с работой и личными заботами, возникают в жизни каждого человека. Состояние человека в подобных ситуациях называется стрессом.<BR><BR><B>Камень за пазухой</B><BR>Коммерческий директор подложил свинью, а любимая секретарша ушла в декрет. После известия о неприятном событии следует стадия привыкания, или адаптации. Если событие очень травмирующее, возможна шоковая реакция. Затем человек начинает строить планы.<BR>Некоторое время организм работает в оптимальном состоянии, но рано или поздно оно закончится. Потом наступает стадия истощения. Эта реакция организма на стресс, которая может характеризоваться общим упадком сил, бессонницей и другими симптомами.<BR><B>Испорченный телефон</B><BR>Под воздействием неблагоприятных стрессовых факторов человеческий организм начинает "имитировать" заболевания различных органов -- сердца, печени, почек. Так организм подает сигналы о существующих проблемах, с которыми собственными силами ему уже не справиться. Часто на подобные симптомы люди не обращают должного внимания. В этом случае сердце или печень "забывают" об имитации и продолжают функционировать "неправильным" образом. Лечение у врача-терапевта в этом случае неэффективно. Лечить нужно причину, а не следствие.<BR><BR><B>Васса Железнова</B><BR>Разные люди воспринимают стресс по-разному. Одни могут годами работать без отпуска, другие скисают при необходимости решить даже незначительную задачу.<BR>На продолжительность активной работы человека в стрессовых условиях влияют темперамент, воля, наличие цели, окружающая среда и состояние нервной системы. Последний фактор дается человеку от рождения. Специалисты считают, что наличие цели у человека и его сила воли могут довольно долго нейтрализовывать изначально слабую способность организма сопротивляться стрессу. Хорошие отношения в семье также способствуют смягчению стрессов.<BR><BR><B>Дышите -- не дышите</B><BR>Сам по себе стресс еще не болезнь, а реакция организма на неблагоприятные обстоятельства. Стресс надо не лечить в обычном смысле, а нейтрализовывать и тем самым предупреждать возможные негативные последствия для здоровья.<BR>Психологи учат расслабляться, переключать мысли, показывают приемы, которые помогут быстрее заснуть или, наоборот, скинуть с себя сонливость и вялость. Игнорировать стресс нельзя. У человеческого организма есть предел, после которого эффективность и точность выполнения рабочих обязанностей снижаются. Такой финал может наступить раньше, чем очередной отпуск.<BR><BR><BR><BR><B>Все болезни от головы</B><BR>Психиатр -- врач, который работает с больными людьми, с теми, у кого есть нарушения психики. Функции психиатра -- не только лечение, но также диагностика, профилактика, экспертиза психических болезней. Лечение в психиатрии производится в основном лекарственными препаратами.<BR><BR>Психолог -- специалист без специального медицинского образования. Психология -- наука о закономерностях функционирования человеческой психики, ее механизмах и проявлениях.<BR>Психолог исследует, изучает, классифицирует здоровую человеческую личность, корректирует ее поведение, изучает взаимодействие разных личностей, но лечением не занимается.<BR><BR>Психотерапевт -- врач, который оказывает медицинскую помощь, чаще всего нефармакологическими методами. Как правило, психотерапевты работают с психически здоровыми людьми, но с теми, которые могут быть подвержены неврозам, депрессиям. Психотерапия -- проигрывание, проговаривание личной истории, вспоминание забытого, восстановление утраченного. Психотерапевт не выискивает болезни и не уличает в грехах. Он стремится открыть клиенту глаза на субъективную картину проблемы, а также отыскать в его душе средства ее решения.<BR><BR>Невролог -- врач, занимающийся вопросами диагностики, профилактики и лечения болезней периферической нервной системы (опухоли, инсульты). Психологические и психические проблемы пациента лежат вне области его профессиональных интересов.