здоровье

<BR><B>Федор Шумилов</B><BR><BR>Когда работать не хочется, а разнообразные болезни появляются одна за другой, это значит, что организм "загрязнен".<BR>Современная медицина настоятельно рекомендует регулярно очищать организм от шлаков.<BR>Существует множество школ и методов очищения организма -- от сверхтехнологичных до псевдонародных. Русский метод очищения всем хорошо известен. Аналогом современной больницы, родильного дома и поликлиники на Руси всегда была баня. Русская баня остается лучшим способом очищения кожи. Благодаря жару открываются поры, отторгаются омертвевшие чешуйки кожи, удаляются излишки жира, выделяемого сальными железами. Кровообращение активизируется, улучшается кровоснабжение кожи, из организма выводятся токсины и шлаки. Настоящего парильщика можно узнать по экипировке: на голове шапочка, на руках рукавицы, веник под мышкой.<BR>За 6-7 часов до бани веник следует ополоснуть под душем сначала теплой, затем горячей водой, стряхнуть и поместить в целлофановый пакет. Придя в баню, веник сначала сполоснуть, затем положить в таз с теплой водой, постепенно добавляя горячую. Таз с веником накрыть другим тазом, чтобы веник пропарился в течение 15-20 минут. Если веник изготовлен из только что сорванных веток, перед парилкой его достаточно сполоснуть в теплой воде.<BR>В парной лучше всего лежать, а не сидеть, так как лежачее положение способствует правильной циркуляции крови в конечностях. Время нахождения в парной не должно быть очень продолжительным: 2-4 захода по 8-10 минут каждый.<BR>