Заботясь о стройности, расправляем спину

Летящей походкой ты вышла из мая<br><br>Антиосиная талия - это не только результат девиза "что хочу, то и ем", но и последствия нарушенной осанки.<br><br>"Если у человека неправильная осанка, сделать тонкую талию невозможно. А если живот выпячивается вперед, то получить красивые подтянутые ягодицы тоже нельзя - они будут плоскими, - считает автор "исправительного" урока Body Fix и инструктор лечебной физкультуры Маргарита Левченко. - Нужно научиться чувствовать тело, прорабатывать мышцы, ощущая их. На уроках Body Fix используются растяжки и утяжелители, такие как гантели, бодибары, амортизаторы. Цель - проработать мышечный корсет, то есть мелкие мышцы, которые, будучи в тонусе, и создают ощущение подтянутости".<br><br>"Исправление осанки - это не только специальная гимнастика, причем с рассчитанной нагрузкой, но и всевозможные водные процедуры, массаж, мануальная терапия, иглотерапия. Для опорно-двигательного аппарата важен также хороший обмен веществ, в частности витамин D", - дает рекомендации заведующий отделением реабилитации и восстановительной медицины Международная клиника MEDEM Владислав Баранов.