Врачи рассказали о том, как чувствовать себя бодрым и здоровым после праздничного застолья 1 января. Для этого нужно соблюдать ряд рекомендаций, об этом в понедельник, 24 декабря, пишет РИА Новости.
Как рассказала кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов войн №2 департамента здравоохранения Москвы Вера Шастина, самый простой способ избежать похмелья — не пить совсем.
"И некоторые семьи следуют этому совету, наливая в фужеры безалкогольные газированные и негазированные напитки, в том числе домашнего приготовления. Ведь залог отличного настроения и веселого праздника — это радость общения с близкими и родными людьми. Но Новый год — праздник особенный, и хотя бы бокал шампанского во время боя курантов поднимет почти каждый россиянин", — сказала Шастина.
Она добавила, что до праздничного стола, 31 декабря, не стоит выпивать с самого утра. Также, по ее словам, стоит "хорошо поесть за 3-4 часа до застолья". Шастина пояснила, что во время праздничного застолья не стоит ограничиваться закусками.
Врач отметила, что хороший способ избежать плохого самочувствия после праздничной ночи — не мешать алкогольные напитки. По ее словам, это вызывает сильное опьянение.
"После первого бокала шампанского выберите себе напиток вечера. Но и здесь надо следовать принципам: не смешивать зерновые спирты — водка, виски, джин, виноградные — вино, коньяк, бренди, а также ягодные, фруктовые и иные. Покупать алкоголь надо лишь в надежных торговых точках", — добавила Шастина.
По ее словам, в напитки можно добавлять лед, чтобы в результате выпить больше жидкости и меньше алкоголя. Она также отметила, что сухие вина надо разбавлять водой, а крепкие напитки разбавлять газировкой не стоит.
"Особенно хочется сказать про заблуждения, которые бытуют в народе. Не стоит съедать жирную пищу или масло перед приемом алкоголя. Это грозит резким переходом в состояние "нестояния", произойдет сбой в работе ферментных систем и резко вырастет нагрузка на печень и поджелудочную железу. Тем более что и меню новогоднего стола к этому располагает. Это грозит изжогой, тяжестью в желудке, расстройством кишечника и тошнотой", — добавила эксперт.
Она также добавила, что прогулка на холоде с целью проветриться может привести к резкому ухудшению состояния.