Петербургский бизнес мучается от бессонницы

<BR><BR>"Заплати налоги и спи спокойно" -- лихая рекламная формула далеко не так универсальна, как того хотелось. МНС рапортует, что налогов в этом году собрано чуть ли не 1,5 раза больше, чем в прошлом, а среднестатистический петербургский собственник и менеджер спит по-прежнему плохо.<BR>И, по уверениям сомнологов (специалистов, изучающих нарушения процесса сна), с каждым годом -- все хуже и хуже.<BR>Говорить о положительном влиянии бессонницы на бизнес -- все равно что кричать "Спартак" -- чемпион!", сидя в секторе фанатов "Зенита". Ясно, что для здоровья губительно и то, и другое. Какие тут договоры и переговоры, когда голова напоминает трансформаторную будку! В США подсчитали стоимость плохого сна. Только на снижении производительности труда из-за недосыпа экономика страны ежегодно теряет $18 млрд. В России спать любят не меньше, а народу почти столько же. Следовательно, можно предположить, что отечественный бизнес также "проспал" не один миллиард.<BR><B>Не спи, замерзнешь</B><BR>Петербургский бизнес отнюдь не напоминает сонное царство. Несмотря на то что нынче большую часть дня за окном ночь, спят в Северной столице даже хуже, чем в суетливой Москве.<BR>"По идее, в Петербурге должно быть гораздо больше нарушений, связанных со сном, чем в Москве. Это связано и с нестабильностью погоды, и с плохим климатом, и с тем, что здесь люди больше устают", -- поведал кандидат медицинских наук, сотрудник Института онкологии им. Петрова Сергей Новиков. В целом по статистике примерно половина населения земного шара страдает от одного или нескольких нарушений сна. У 15% при этом отмечается хроническая бессонница.<BR>"Все большие города примерно в одинаковой степени насыщены плохим сном. В 1970-е годы были проведены исследования по Москве и Ферганской долине. Результаты были примерно одинаковыми. Плохой сон -- прерогатива современной жизни. Вместо того чтобы лечь с последним лучом солнца, мы включаем лампочку и нарушаем этим собственную биологию", -- возмущен заведующий Сомнологическим центром Минздрава РФ Яков Левин.<BR>Кстати, все опрошенные сомнологи заверили, что спят превосходно. Профи утверждают, что весь секрет в подсознательном соблюдении всех сонно-гигиенических правил: ложиться в одно и то же время, не отвлекаться на телевизор и книгу, выключать свет, отходить ко сну в спокойном и умиротворенном состоянии и т.д.<BR><B>Покой им только снится</B><BR>В "группу риска" входят прежде всего пожилые люди, а также те, чья деятельность связана с нарушением режима дня и постоянными стрессами. Именно под эту формулировку идеально подпадают бизнесмены. "Обычно человек 28-35 лет, который ставит "на крыло" свое дело, мало спит, но это его не волнует. Когда дело "поставлено", он начинает ощущать недостаточную активность и обращает внимание на плохой сон. Часто человек борется с возникшей проблемой стаканом водки (виски, коньяка). Это усыпляет, но проблемы не решает. Более разумные бизнесмены просят помощи у специалистов, при этом часто обращаются не к сомнологам, а к психотерапевтам", -- рассказывает о наиболее типичных ситуациях Яков Левин.<BR>Потенциальные проблемы из-за плохого сна или пробуждения, могущие возникнуть у бизнесменов, впечатляют. Сначала раздражение, частичная потеря внимания, памяти, сонливость. Потом -- невозможность принять решение, низкая производительность труда. По мнению сомнологов, нарушения сна -- основа для более чем 90 различных заболеваний. Приблизительно 50% ДТП происходит "благодаря" сонным водителям. Крупнейшие аварии, связанные с ошибками операторов, происходили из-за того, что сотрудники просто не высыпались.<BR><B>Безножие и малосонница</B><BR>Борьбу с бессонницей ведут сомнологи. Хотя сами они утверждают, что никакой бессонницы нет.<BR>"Бессонница -- термин неверный. Каждый человек хоть немного -- спит. Что такое бессонница? Тогда нужно говорить и "безглазие", "безножие". Но это неверно. Правильнее было бы говорить -- "малосонница", но такого слова нет. Так что плохой сон называют инсомнией", -- говорит Яков Левин.<BR>По словам сомнологов, год от года проблемы с нарушением сна не уменьшаются, а наоборот, растут. Индустрия борьбы с "малосонницей" в мире чрезвычайно развита. В большинстве западных стран созданы центры сна, разрабатывающие различные методики и производящие лекарственные препараты, которые помогают человеку сладко засыпать и также сладко просыпаться. "В России созданы комплексы электрофизиологических исследований нарушений сна. Правда, стоят они недешево -- $20-30 тысяч. Что касается фармацевтических отечественных препаратов -- их нет. Мировой рынок в общем и российский в частности насыщен хорошими французскими препаратами", -- считает главный невролог Петербурга, член-корреспондент РАМН, профессор Александр Скоромец.<BR>Однако, по словам сомнологов, в большинстве случаев петербуржцы, страдающие нарушениями сна, по-прежнему пользуются димедролом. "Подобные препараты сначала действительно помогают. Но постепенно они нарушают структуру сна и, что самое важное, вырабатывают зависимость, нередко сродни наркотической", -- сказал Сергей Новиков.<BR>Комплексное лечение бессонницы включает как гигиенические, так и психотерапевтические и фармацевтические методы. "Одна из разработанных нами новых нелекарственных технологий -- методика "Музыка мозга". Она основана на регистрации электроэнцефалограммы человека и дальнейшем преобразовании электрических сигналов в определенную музыку. В итоге человек получает CD или кассету с "его" музыкой и индивидуальными рекомендациями -- как и когда ее слушать", -- рассказывает Яков Левин.<BR>Но Петербургу активная борьба с бессонницей пока только снится. Правда, в городе недавно появился центр сна -- при Центральной медико-санитарной части №122. По заверениям сомнологов, клиника очень хорошо оснащена. Возможно, специалисты центра с успехом применяют методы диагностики и лечения на себе. Во всяком случае, в течение нескольких дней телефон в центре сна никто не брал.<BR><BR>