Пришла бессонница

Падение котировок Сейчас подобные истории можно услышать даже в общественном транспорте. Экономический кризис медленно, но верно проникает в головы россиян. Понятно, что в первую очередь на стойкость проверяется психика тех, чья работа напрямую связана с инвестированием, кому падение котировок на фондовых рынках уже аукнулось серьезными убытками. И, конечно, тех, кто в связи с макроэкономическими неприятностями рискует потерять (или уже потерял) работу. Увы, по пессимистическим прогнозам разных уважаемых экономистов, в ближайщие год-два их ряды будут только пополняться. «ДП решил выяснить, как психологически люди защищаются от неминуемого экономического кризиса и что в такой нерадостной ситуации советуют делать психологи и психотерапевты. «Сам разберусь «Я, конечно, знаю, что в строительной отрасли произойдет серьезное сокращение рабочих мест, - говорит Андрей, сотрудник одной из строительных компаний Петербурга. - В Москве, читал, уже началось. По этому поводу сначала нервничал, потом перестал. Даже если уволят и работу по специальности нигде не найду, буду «бомбить, благо автомобиль имеется. Семью как-нибудь прокормлю. Вред стабильности Несмотря на явную угрозу психологическому благополучию россиян, разумеется, наивно было бы полагать, что большинство из столкнувшихся с экономическими проблемами ринутся за помощью к специалистам по человеческой психике. Опрошенные «ДП практикующие психологи и психотерапевты признались, что не ожидают всплеска обращений представителей бизнеса. «Наоборот, в период кризиса люди редко обращаются к специалистам, - говорит петербургский врач-психотерапевт Геннадий Голубев. - Когда грянул дефолт, я на какой-то период вообще без клиентуры остался. Всем некогда было к психотерапевту ходить, наверное, тушенку покупали. На самом деле, помощь специалистов наверняка потребуется позже - когда произойдет что-то нехорошее, например кто-то обанкротится. В моей практике были острые ситуационные неврозы, когда люди пытались покончить с собой из-за долгов, из-за разорения. Но тут уже речь не столько о самом кризисе, сколько о его последствиях. Об уменьшении клиентуры во время потрясений корреспонденту «ДП рассказала и научный сотрудник отделения неврозов и психотерапии петербургского научно-исследовательского психоневрологического института имени В.М. Бехтерева Екатерина Колотильщикова. «В моменты кризисов наблюдается обратная динамика по неврозам. Ведь невротические состояния возникают во времена стабильности, когда у человека появляются время и возможность копаться в себе. В моменты кризиса люди перестают заниматься самоанализом (им просто-напросто не до того), следовательно, уходят почва и повод для развития невротических состояний. «К сожалению, у нас традиционно считается, что обращение за помощью к психологу - признак слабости, - сетует старший преподаватель кафедры психологического обеспечения профессиональной деятельности факультета психологии СПбГУ Регина Березовская. - Дескать, ты сам не смог справиться со своими проблемами. И чем выше должность, тем меньше шансов, что человек придет к психологу. Рецепт от депрессии Тем не менее экономический кризис - это неминуемые стрессы, с которыми нужно бороться. Как это сделать? «Близкие бизнесмена, у которого в связи с кризисом начались неприятности, ни в коем случае не должны говорить ему: «Ой, как все плохо, ой, мы разоримся, - советует Геннадий Голубев. - Человеку и так сейчас плохо, поэтому не надо ничего усугублять. Нужно успокаивать: да, сейчас идет кризис, ты потерял деньги, но ничего страшного, это бывает, завтра будет лучше, надо немного подождать, жизнь - штука полосатая и т. д. В общем, психологи советуют не поддаваться панике и элементарно поддерживать человека. «Если вы будете думать о плохом, плохое и наступит, поэтому в периоды кризисов нужно сохранять здравый, трезвый подход к ситуации, - говорит семейный психолог и психотерапевт Борис Новодержкин. - Не уменьшать, но и не переоценивать возможную опасность. Не строить из себя богатого, но и не прибедняться. Я знаю реальную историю: у одного долларового миллионера начались неприятности, и он так перепугался разорения, что устроил скандал сыну: «Зачем ты нанял маляров красить гараж, сам не можешь, что ли? Долларовый миллионер!

В периоды кризиса психологи советуют воспарить над суетой, забыть о проблемах и радоваться жизни. Фото: reuter