Статьи по тегу «Продуктивность»

По словам специалистов, образ жизни и еда — это 40% нашего самочувствия. Глобальные исследования показывают, что индустрия здорового питания стабильно демонстрировала ежегодный рост и до пандемии, но сегодня интерес к продуктовому набору в формате ЗОЖ особенно высок. Параллельно растут предложение, число экспертов и их советов, а также исследований в данной области.

«Люди разных поколений пересекались в одном рабочем пространстве и прежде, но сегодня изменились их позиции. Функция руководителя и наставника раньше принадлежала старшему по возрасту. Теперь возраст перестает быть характеристикой, равной опыту. Ценность — компетенции. Поэтому ситуация, когда младший руководит старшим, становится довольно распространенной», — говорит Наталья Фефилова, директор по развитию 404Group.

По прогнозам Агентства стратегических инициатив, примерно через 10 лет появится минимум 186 новых профессий. Они будут являться симбиозом отраслевого специалиста и IT–менеджера, например "кибернетик виртуальной среды" и "проектировщик личной безопасности". В 2018 году, по данным CompTIA, только в IT уже появилось 14 новых профессий. Это тренеры для обучения машин, разработчики искусственного интеллекта, промышленные инженеры Интернета вещей.

Минтруда опубликовало для общественного обсуждения законопроект о поправках в Трудовой кодекс РФ, выводящих самозанятых граждан из сферы действия трудового законодательства. Несколько ранее ФНС предложила окончательный размер налога для самозанятых россиян.

Давайте разберемся, кто такой ленивый работник. Ленивый, но не бездельник, прошу не путать эти слова! Если обратиться к словарю, то безделье — это незанятость делом, пребывание в праздности. А вот лень в своем латинском значении (lenus) означает "спокойный, медлительный, вялый". То есть тот, кто все делает спокойно и медленно. Да, его можно назвать работник–тормоз, но он хоть и вяло, но делает работу.

Всем давно известно, что нельзя каждый день работать одинаково продуктивно. То есть в какие-то дни вы способны свернуть горы, а в другие можете только пить чай и проверять почту. Все это, конечно, здорово, но сомневаемся, что с этим готов мириться ваш босс. Да, историей о неравномерной продуктивности впечатлить начальника, скорее всего, действительно не удастся, то не отчаивайтесь, выход все равно есть. Даже если целый день вы умиротворенно наблюдали за чудесным апрельским снегопадом или вслушивались в ответы президента во время прямой линии, то шанс сделать хоть что-то полезное и предъявить начальнику результаты своей работы у вас еще есть.

Ваш начальник, его начальник и даже председатель комиссии Общественной палаты по социальной политике, трудовым отношениям и качеству жизни граждан – все они считают, что социальные сети только отвлекают вас от главного, то есть, разумеется, от работы. Не верьте, это все не соответствует истине. Ну то есть как не соответствует. Конечно, вы частенько отвлекаетесь от важных дел ради того, чтобы заглянуть в Instagram и просмотреть ленту "Вконтакте". Бывает, что те самые важные дела так и не дожидаются, когда вы к ним вернетесь. Но мы готовы поверить, что вы отлыниваете от работы не злонамеренно, а просто по незнанию. Поэтому сейчас мы научим вас пользоваться соцсетями так, чтобы они вместо того, чтобы отвлечь вас от работы (или даже заставить вас потерять ее), помогали вам превратиться в самого продуктивного в офисе кадра. Все просто: небольшой перерыв на просмотр новостей в Facebook или Twitter поможет вам отвлечься от трудовой деятельности и восстановить силы. Главное, чтобы социальные сети не поглотили вас на целый день, не вогнали в депрессию и не отняли желание работать. Для этого всего-то стоит соблюсти несколько элементарных правил.

Пока спортсмены один за другим заваливают тест на допинг из-за мельдония, поспешим вам напомнить, что в вашей повседневной офисной жизни наверняка дело тоже не обходится без допинга. Мы о главном источнике бодрости, единственном утреннем спасении от утреннего эффекта торможения. Да, конечно же, о кофе. И, кажется, у нас для вас плохие новости: возможно, всю жизнь вы неправильно его использовали. И именно поэтому ваш портрет до сих пор не висит на доске почета где-нибудь в одной из компаний силиконовой долины, а сами вы все еще не занимаете место самого главного босса.

Мы буквально только что рассказали вашему боссу, что у него нет права не отпускать вас на обед. Если он все еще сопротивляется, расскажите ему про исследование, в результате которого выяснилось, что после перерыва на обед судьи принимают более взвешенные решения. Наверняка босс хочет, чтобы и вы принимали адекватные решения. Впрочем, не обольщайтесь и помните: все, что вы съедите во время обеда, может быть использовано против вас. Речь не о чесноке, который заставит исчезнуть всех ваших клиентов, а о том, как самая обычная еда может из среднестатистического сотрудника превратить вас в лентяя и бездарность.

Если вы работаете в большом (или не очень) офисе, то вероятность того, что немалую часть времени вы проводите, занимаясь чем-то не тем, стремится к 100%. От ваших непосредственных задач вас отвлекает то одно, то другое, и частенько в конце дня вы обнаруживаете, что так ничего полезного и не сделали. Не то чтобы совсем ничего, чем-то же вы вроде занимались, и это что-то даже было непосредственно связано с работой, но по итогу — ни одного завершенного дела. А все оттого, что вас постоянно что-то отвлекало. Вот вам немного статистики. Вот, например, в Калифорнийском университете выяснили, что среднестатистический офисный работник отвлекается от дел раз в 3 минуты. А ваш мозг 49% времени проводит в раздумьях не о том.

Ученые до сих пор спорят, какой же день все-таки лучше признать худшим в неделе. Пока пальму первенства делят понедельник и вторник. И последние исследования как раз в пользу последнего. Зато лучшими днями недели без колебаний признаны выходные. Ну об этом вы наверняка догадывались и без ученых. Но если вдруг нет, то прямиком из Рочестерского университета ползут сведения о том, что вне зависимости от того, сколько человек получает и кем работает, наиболее счастливым он себя чувствует в пятницу и субботу. Согласно другому опросу, самое счастливое время за всю неделю наступает в 19:26 в субботу.

Зима порождает в каждом более или менее пунктуальном офисном сотруднике ощущение того, что выспаться ему удастся лишь в следующей жизни, а может, и вообще никогда. Впрочем, это ощущение не всегда испаряется с первыми летними лучами солнца. Но зимой все-таки особенно тяжко. Если вы все еще гуглите по запросу «как поспать полтора часа и выспаться», расслабьтесь — никак. Зато специалисты по устранению мешков под глазами вам с радостью посоветуют ложиться в девять вечера, не всматриваться в экран смартфона перед сном и ни за что не откладывать время пробуждения на пять минут (десять раз подряд).

Как быть, если в один прекрасный момент вам показалось, что коллеги вас презирают, а босс и вовсе ненавидит так люто, что вот-вот уволит или просто убьет? Попробуйте обратиться к психоаналитику, возможно, он диагностирует у вас какую-нибудь манию или просто определит, что вы во всем виноваты сами. Еще вы можете уволиться и поискать себе новых коллег, которые будут любить вас чуть больше. Но правильный ответ только один, и он таков: вам стоит просто наплевать на мнение окружающих и приступить уже наконец к работе. Отлично, что делать, вы знаете, теперь осталось понять – как.

Говорят, в городе бушует эпидемия гриппа. На самом деле нет. Количество заболевших не дотягивает до эпидемиологического порога на 55%, так что пока можно жить. И даже ходить на работу без марлевой повязки. Хотя нет, ее лучше наденьте, мало ли что там еще можно подхватить в офисе, там вообще жутко опасно. За каждой серой стеной  вас поджидает депрессия, в кофеварке и клавиатуре живет куча бактерий, а офисный стул вообще давно покушается на ваше здоровье.  

Вы же помните, что если очень много работать, то наступит эмоциональное выгорание, вы возненавидите свою работу, потеряете к ней интерес, а потом потеряете и саму работу. В общем, сплошной кошмар. Поэтому не забудьте сегодня уйти с работы пораньше. Но прежде чем вы покинете офис ради того, чтобы предаться бесцельному ползанью по социальным сетям, вы просто обязаны знать, что они тоже могут стать причиной эмоционального выгорания.

С прискорбием напоминаем, что отдыхать вам осталось всего полтора дня. Даже если отдых утомил вас настолько, что вы поскорее хотите вернуться на уже показавшуюся любимой работу, то сделать это будет не так уж и просто. Чтобы немного облегчить страдания, с которыми в неизбежно столкнетесь в первый рабочий день после прадников, мы решили подготовить вас к этому знаменательному моменту уже сейчас. Для этого мы собрали месте все самое полезное для начала первой рабочей недели в году.

Наверняка новогодние праздники погрузили вас в пучину беззаботности. Вы почти забыли о тяжелых трудах и жутких опасностях, которые поджидают вас фактически на каждом квадратном сантиметре вашего рабочего места. Ну да ничего, сейчас мы вернем вас в объятья суровой реальности. А заодно немножечко взбодрим. Так что, если вы вдруг слишком увлеклись празднованием и до сих пор не можете оторваться от неизвестно какой по счету бутылки шампанского, то сейчас вы точно протрезвеете.

Если в день, когда всем полагается отдыхать, вы обнаружили себя в пустом офисе, возможно, в этом есть и наша вина. Ведь именно мы научили вашего босса заставлять подчиненных работать в выходные. В общем, если что, извините, мы не думали, что ваш начальник решит поступить так именно с вами. Кстати, на всякий случай проверьте, может быть, вы оказались в офисе по собственной вине — просто так крепко заснули после безудержного веселья на корпоративе, что пробудились только сейчас. Это, пожалуй, вариант полегче. Да, вы проспали Новый год, но зато прямо сейчас можете доползти до дома и отпраздновать там еще что-нибудь. А вот если вас все же вынудил выйти на работу босс, то домой вы не поползете, не побежите и вообще там не окажетесь, пока не подойдет к концу ваш рабочий день (который, к вашему сожалению, у всех остальных нерабочий). Но, чтобы вы совсем не впали в уныние, мы объясним, что и у работы в праздники есть свои плюсы, и расскажем, чем вы можете себя занять, если в офисе нет никого кроме вас.

В середине XIX века, когда потихоньку начали появляться первые белые воротнички, работа в офисе казалась чем-то невероятно престижным. В конце концов, сидеть в чистенькой рубашке в светлом помещении куда лучше, чем вкалывать на заводе, да и легче к тому же. К тому моменту как офисных сотрудников рассадили по тесным кьюбиклам, до них добрались и ученые. Те посмотрели на все происходящие и сделали неутешительное заявление: такая работа и убить может. В общем, со временем стало понятно, что офисная работа не лучшим способом сказывается на здоровье. Сидячий образ жизни может довести вас до полноты и даже ожирения. Офисный стул всегда к вашим услугам и готов наградить вас различными заболеваниями позвоночника. А от ежедневного разглядывания монитора вы потихоньку слепнете. Ах да, еще можно вспомнить о том, как исследователи узнали, что бактерий в вашей клавиатуре больше, чем под ободком унитаза, и навечно впасть после этого в депрессию. Кстати, до депрессии работа в офисе вас тоже вполне может довести… Страшно? Ладно, расслабьтесь немного и не спешите бросаться на поиск вакантной должности егеря. Мы сейчас расскажем, как минимизировать риски.

Если вы так заработались, что даже не в курсе, какой сегодня день, то у нас для вас отличные новости. Нет, не пятница, но она наступит уже завтра, и вы наконец сможете отдохнуть от недельных трудов. Но вы не спешите сильно восторгаться: для того чтобы полной грудью вдохнуть прекрасный воздух свободы за пределами офиса, вам нужно еще пережить саму пятницу. А это, между прочим, тот самый день, когда от вашей неуемной энергии обычно почти ничего не остается. Кстати, причиной низкой продуктивности может быть неправильно начатое утро. Но если вы прочитаете этот материал, то научитесь начинать утро правильно и оставаться бодрым в течение всего дня, и не только по пятницам!