Брось сигарету по Интернету

СПб. Если руководитель хочет, чтобы его сотрудники бросили курить, нужно раскошелиться на оплату интернет-трафика. <P> Так считает петербургский психиатр-нарколог Леонид Мельман. Автор двух пособий "Как самостоятельно бросить курить" придумал способ отказа от вредной привычки специально для менеджеров, проводящих до 80% рабочего времени в Интернете. Чтобы решиться на ответственный шаг, нужна информация о вреде курения, способах преодоления абстинентного синдрома, выживании в курящем коллективе. Во Всемирной паутине такую информацию найти проще, чем где бы то ни было.<BR> <B>Отдача</B><BR> "Обзор сайтов о курении полезен тем, кто четко определился: пора бросать, -- считает Леонид Мельман. -- Посещение инет-микса повышает шансы на успех на 20%. Из 100 человек действительно бросают 40 вместо 20".<BR> "В первую очередь помогает поддержка, -- говорит Юлия Иванова (не курит 45 дней), менеджер по продажам "Ультра Стар". -- Мысли "а не покурить ли" исчезают после того, как получаешь поддержку от людей, продержавшихся без сигареты 3-4 месяца -- рекордное для завзятого курильщика время. Авторы действительно существуют, к ним можно обращаться за помощью едва ли не круглые сутки. Многие оставляют контактный адрес электронной почты или номер ICQ".<BR> "Я не курю 8 месяцев, -- говорит Ольга Павлова, PR-менеджер одной из петербургских компаний, -- со мной за компанию перестала курить сестра. Потребовалось-то всего около 20 часов корпоративного Интернета. Я прочитала про химиодистрессоманию, жвачки с никотином, на протяжении месяца вела дневник на форуме".<BR> <B>Дневник</B><BR> Автор текста проводит на антиникотиновом форуме одиннадцатый месяц, дослужившись до звания академика (326 дней без курения). За это время удалось вывести список подводных камней начинающего антикурильщика. Первый день -- хотя энтузиазм бьет ключом, через пять часов задаешься вопросом: "Может, перенести все на завтра?"<BR> Третий день -- самый страшный. Действенный способ отвлечься от крамольных мыслей -- постучать больной головой о монитор.<BR> Седьмой день -- первая эйфория: лучше выглядишь, больше ощущаешь, может, перекурить? Если говоришь себе "фиг", наступает день тридцатый-тридцать второй, или период Великой Недельной Депрессии. Не за горами поминки по дурной привычке (сороковой день): мозг отчаянно пытается уговорить владельца не лишать себя последней радости. Тут период отвыкания заканчивается, а вредная привычка начинает засыпать.<BR> <B>Затраты</B><BR> Средний курс интернет-лечения -- 90 часов трафика на человека, пик инет-активности (до 40 часов) приходится на первые 2 недели. Далее ломка спадает, интерес к проблеме сходит на нет.<BR> Среднестатистический период ремиссии длится год-два, в это время КПД бросившего повышается на 30%, что позволяет окупить траты на трафик. Кстати, избавление методом 25-го кадра стоит $800-1200, один сеанс иглоукалывания -- 3500 рублей, нейро-информационная коррекция стоит 6 тыс. рублей. <P> <B>антиникотин</B><BR> - www.nosmoking.ru -- самый знаменитый некоммерческий портал. Есть форум бросающих курить по принципу групповой терапии.<BR> - www.no-smoking.ru/nosmoking. html -- основная ценность ссылки -- картинки.<BR> - medi.ru/doc/071132.htm --истории болезней курильщиков.