Директор Красиков поднял 755 килограммов

<BR><BR>Пословица гласит: от работы кони дохнут. Принимая это во внимание, коммерческий директор ООО "Рона" Александр Красиков пропагандирует смену видов деятельности. Он обожает поднимать тяжести и в свободное от работы время предпочитает штангу ресторанам, выпивке и другим традиционным методам расслабления.<BR>На "тяжелом" поприще Александр явно преуспел -- неделю назад он стал серебряным призером чемпионата мира по пауэрлифтингу Федерации WDFPF (World Drug Free Powerlifting Federation), который проходил в шотландском Эдинбурге. В прошлом году ему удалось заполучить бронзу. Возможно, в следующем году он станет золотым призером. По крайней мере, сам Александр считает это вполне вероятным вариантом развития событий.<BR><BR><B>Секреты силачей</B><BR>Понятно, что выиграть чемпионат мира непросто. Чтобы поднять максимальное количество килограммов, нужно не только тренироваться. Чемпионат становится своеобразным кульминационным моментом, глобальным стрессом, которому предшествует длительная физическая и моральная подготовка.<BR>Александр говорит, что перед чемпионатом важно не нервничать, дабы не терять драгоценную энергию. Это бывает довольно сложно сделать -- все участники чемпионата, соперники, живут в одном отеле и до дня Х любят изматывать друг друга психологически. "На завтрак выходят в маечках, выставляя напоказ горы мышц, и тем самым заставляют сравнивать. Это часто выводит из состояния равновесия -- особенно когда видишь мышцы, которые превосходят твои. Но ты не имеешь права думать о мышцах противника -- иначе проиграешь. Ты должен сконцентрироваться на себе и считать, что ты -- лучший и сильнейший", -- начинает проповедовать Александр Красиков.<BR><BR><B>Побольше ругани</B><BR>Вывести силача из строя может любая мелочь, любые обстоятельства, которые заставляют нервничать и мешают расслабиться. Перед соревнованиями лучше оградить себя от всего, поскольку даже скользкая ванна таит в себе скрытую угрозу в виде возможной растяжки или ушиба. "Накануне соревнований лучше вообще не ходить -- нужно лежать, есть, пить, смотреть телевизор и сохранять энергию", -- советует серебряный призер. А вот во время соревнований все меняется с точностью до наоборот. "Двигателем прогресса" становится злость. "Нужно любыми способами вызвать в себе злость. Для меня, например, важны внешние ее проявления -- я кричу, размахиваю руками, ругаюсь", -- признается Александр. Любопытное, наверное, зрелище -- закулисье соревнований по пауэрлифтингу, где десятки здоровых мужиков в один момент становятся злыми, изо всех сил стараясь разозлиться еще больше. Правда, до драк не доходит. Злость -- личное дело каждого.<BR><BR><B>Трансформация</B><BR>Соревнования включают в себя три упражнения. Сначала силачи, съехавшиеся со всего мира, приседают со штангой на плечах. Потом лежа выполняют жим от груди. В третьем упражнении нужно просто оторвать штангу от земли, распрямив плечи. Все поднятые веса суммируются, и тот, кто поднял максимальное количество килограммов, объявляется победителем. У Александра Красикова в сумме оказалось 755 кг.<BR>В обычной жизни, вне соревнований и спортзала, Александр тяжести не поднимает. "Спорт и пауэрлифтинг в частности для меня -- мост между работой и семьей. Без него я все эмоции -- прежде всего негатив -- выкидывал бы в семью. И наоборот. А этого допускать нельзя", -- считает он.<BR>Об увлечении Александра знают не только его друзья, но и подчиненные, и партнеры по бизнесу. Бесспорно, мощный, накачанный коммерческий директор производит впечатление. Красиков утверждает, что это только помогает в его работе. "При переговорах я стараюсь начинать разговор не с сути, а с посторонних вещей. И одна из тем -- мое увлечение. Когда я начинаю об этом говорить, всем становится интересно. Бывает даже, что потом наши партнеры приходят ко мне в спортзал и тоже начинают тренироваться", -- рассказал Александр Красиков.<BR><BR><B>Любовь к мышцам</B><BR>Железо и штанга сопровождают Александра уже больше 10 лет. До этого -- в детстве -- было фигурное катание, настольный теннис, футбол и хоккей. "Но мне всегда нравились мышцы, особенно когда я смотрел соответствующие фильмы. В 16 лет я пошел в спортзал и начал заниматься культуризмом", -- поведал он. Из культуризма он плавно перешел к занятиям пауэрлифтингом, который появился в России только в 1990-м году.<BR>Для Александра важна победа, престиж: денежных вознаграждений чемпионат не предусматривает. Победители, оплачивая собственное участие, получают кубки и славу. И, как говорится, моральное удовлетворение. "Во время соревнований очень легко получить "баранку" и вылететь. Так что когда заканчивается последнее упражнение и все проходит гладко, возникает потрясающее чувство -- ты смог, ты остался мужиком. Это очень важно", -- признается Александр Красиков.<BR>