Чемпион по лыжам продвигает здоровый образ жизни

<BR><BR>Заместитель управляющего делами БалтОНЭКСИМ Банка Николай Ефимов выиграл на Кубке мира мастеров среди спортсменов среднего и старшего возраста по лыжам в городе Лейк-Плесиде сразу четыре медали: золотую, серебряную и две бронзовые.<BR>На трассе в 30 км Николай Ефимов занял третье место, на 15 км - второе, на эстафете 4 по 10 км - третье, а золото завоевал в беге на дистанции 50 км с результатом 2 часа 21 минута 7 секунд.<BR>Международные соревнования по зимним видам спорта проводятся ежегодно, обычно на специальных трассах, где проходили Олимпиады. Masters World Cup - самые престижные некоммерческие состязания для былых чемпионов и рекордсменов привлекают большое количество спортсменов. Они проводятся Всемирной ассоциацией любительского лыжного спорта. Победитель не получает ни призов, ни наград - только медали. Таким образом подчеркивается некоммерческий характер соревнований (в отличие от Олимпийских игр, где победитель получает $50 тысяч).<BR>От России в Лейк-Плесид прибыли 100 человек. От Петербурга - кроме Николая Ефимова, Виктор Выдрин ("КИНЕФ") получил золото и бронзу, Геннадий Толоненко (Ленгипротранс) показал 5-й результат. Участие в международных соревнованиях столь высокого уровня, тем более в США, требует от спортсмена значительных средств. Поездку Николая Ефимова (около $3000) оплатил БалтОНЭКСИМ Банк, в котором культивируется здоровый образ жизни и поддерживается участие сотрудников в спортивных соревнованиях.<BR><BR><B>На широкую ногу</B><BR>Николай Ефимов остался доволен не только результатом соревнований, но и подготовкой. Устроители постарались окружить участников качественным сервисом. Начиная от лыжни и заканчивая приемом перед расставанием, на котором Николаю Ефимову понравились дорогое французское Бордо и свиные ребрышки с черносливом.<BR>"Masters World Cup 1998 года были отлично организованы. Около 1000 участников жили в Олимпийской деревне. Питание, доставка на трассы, информация - все на достойном уровне. Соревнования проходили по схеме: день - старт, день - отдых. Приехало много отлично экипированных и подготовленных итальянских, скандинавских и американских спортсменов, бывших чемпионов мира и призеров крупнейших международных состязаний. За границей с большим вниманием относятся к пропаганде здорового образа жизни и всячески культивируют и поддерживают участие частного человека в спортивных состязаниях", - рассказывает Николай Ефимов.<BR><BR><B>Спортивная форма</B><BR>Для того чтобы иметь право на участие в международных соревнованиях, следует занять одно из первых пяти мест на чемпионате России. В 1998 году общероссийские соревнования проходили в Воронеже, где Николай Ефимов занял призовое место. <BR>Но и после победы в Лейк-Плесиде он продолжает участвовать в локальных соревнованиях, где "все взаправду", также есть профессиональная судейская бригада и официально засчитываются результаты. Уже 22 раза стартовал в этом году Николай. "Летом стараюсь по возможности часто бегать на роликовых лыжах, занимаюсь на перекладине и брусьях - это вообще любимые спортивные снаряды".<BR>Чтобы сохранить спортивную форму, нужно обязательно тренироваться практически каждый день. В будние дни получается выкроить час-полтора, в выходные Николай Ефимов непременно выезжает на многочасовую тренировку. "Раз в неделю обязательно хожу в баню. В Кавголово отличная банька с русской парной". Как правило, Николай Ефимов серьезно тренируется 4 раза в неделю. Живет возле Сосновки и там бегает зимой на лыжах, летом - кросс. Каждое утро встает в 6 часов, час тратит на зарядку, потом - бегом в гараж, пригоняет машину, на которой уезжает дочка. Сам на работу отправляется на муниципальном транспорте. <BR><BR><B>Рабочая форма</B><BR>Николай Ефимов родился на станции Дно под Ленинградом в семье потомственного железнодорожника. С детства любил заниматься спортом и косить траву. В лучшие времена на сенокосах побеждал троих.<BR>Закончив ЛИИЖТ, Николай Ефимов много лет выступал за команду "Локомотив". В Железнодорожном техникуме проработал 20 лет, сначала по строительству, потом, после окончания Института имени Лесгафта, преподавал в техникуме физическое воспитание. Мастером спорта Николай Ефимов стал еще 1967 году. За свою долгую карьеру профессионального спортсмена он неоднократно становился чемпионом и призером Ленинграда, был и чемпионом страны по эстафетной гонке.<BR>"Спорт помогает сосредоточиться и учит концентрироваться, чтобы экономить время и много успевать. Спорт бережет от вредных привычек и делает жизнь наполненной и интересной. Занятия спортом доступны каждому и необходимы современному человеку", - считает Николай Ефимов.